体質改善その③　コールドプレスジュース

更新日：2020年4月28日

体質改善その③　コールドプレスジュース

活性酸素と抗酸化作用について

少しはご理解いただけたでしょうか？

ここでは、抗酸化作用のある食品の中で

なぜコールドプレスジュースがいいのか。

分かりやすく説明いたしますね(^^)/

では、いきましょう

抗酸化作用のある食品は

ニンジン、かぼちゃ、キャベツ、バナナなど

ほとんどが野菜やフルーツです。

じゃあ、ジュースにしなくたって毎日野菜を食べてればいいんじゃん！

って思いますよね？

もちろん、野菜は毎日食べたほうがいいです。

しかし、十分な抗酸化効果を得るためには

たっくさんの量を食べなければいけません。

新鮮な野菜、果物を・・・

１日５５０ｇ以上摂取しなければいけないのです。しかも毎日。

５５０ｇって結構な量ですよね(;´Д｀)ﾑﾘﾑﾘ

しかし！！！

１日の野菜、果物の摂取量５５０ｇを

ジュース１杯で簡単に摂取できるんです！！

たったジュース１杯ですよ！？

すごくないですか！？

しかも！！！

食べるのが難しい種や皮の中に含まれる栄養も、同時に取れるんです！

それだけではありません。

ジュースにして飲むことで

吸収率が４倍も早く、消化時間が大幅に短縮できるのです！！

よって、食べるよりも効果が断然ある！と言えますね(*^^*)

今、野菜、果物の栄養成分が

第７の栄養素として注目されているみたいです。

ファイトケミカルと言うらしいんですが、私も初めて聞きました。

発がんの段階でがんを抑える

がんの転移過程を抑制する

など、がんの予防と治療にとても重要な役割を果たします。

そして！

体内の免疫機能を促進して、老化防止の効果もあります！！

アンチエイジングにも、もってこいですね♪♪

毎日、続けているとお肌もツルツルになります（*^_^*）

これを毎日のジュース１杯で取れちゃうのは、素晴らしいことですよね。

もう飲むしかないでしょ！

ってことで、私はコールドプレスジュースを飲み始めました(*´з`)

ん？野菜、あまり好きじゃないし、どんな味するのかわからないから不安ですか。。

では是非、コールドプレスジュースを販売してるお店で飲んでみてくださいね！

こんな記事があったので参考に(^^)/

美味しくて健康的な都内のおすすめコールドプレスジュース19選！

次のページではもう少し詳しくコールドプレスジュースのお話をしますね(*^^*)

ではGO！！！
なんでコールドプレスジュース？ミキサーやジューサー、スムージーの違いは？？

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rina-organic

こんにちは！オーガニックコスメアドバイザーのRinaです。自身の体調不良がきっかけで無添加、植物、アロマ、ハーブ、運動・・・体に良いことが大好きに。私の健康生活を紹介して、少しでも皆さんのお役に立てたらと思いこのブログをはじめました。メディカルハーブ検定合格後、ホームジェモセラピスト取得。 2021年にJOCA認定オーガニックコスメアドバイザー取得。女子力ＵＰなナチュラルライフを日々勉強中。自分の意識をちょーっぴり変えるだけで、健康な毎日が待っています！！一緒に体質改善しましょう！！