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体質改善その③ コールドプレスジュース

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体質改善その③ コールドプレスジュース

活性酸素抗酸化作用について

少しはご理解いただけたでしょうか?

ここでは、抗酸化作用のある食品の中で

なぜコールドプレスジュースがいいのか。

分かりやすく説明いたしますね(^^)/

では、いきましょう

 

抗酸化作用のある食品は

ニンジン、かぼちゃ、キャベツ、バナナなど

ほとんどが野菜やフルーツです。

じゃあ、ジュースにしなくたって毎日野菜を食べてればいいんじゃん!

って思いますよね?

もちろん、野菜は毎日食べたほうがいいです。

しかし、十分な抗酸化効果を得るためには

たっくさんの量を食べなければいけません。

新鮮な野菜、果物を・・・

1日550g以上摂取しなければいけないのです。しかも毎日。

550gって結構な量ですよね(;´Д`)ムリムリ

しかし!!!

1日の野菜、果物の摂取量550gを

ジュース1杯で簡単に摂取できるんです!!

たったジュース1杯ですよ!?

すごくないですか!?

しかも!!!

食べるのが難しい種や皮の中に含まれる栄養も、同時に取れるんです!

それだけではありません。

ジュースにして飲むことで

吸収率が4倍も早く、消化時間が大幅に短縮できるのです!!

よって、食べるよりも効果が断然ある!と言えますね(*^^*)

今、野菜、果物の栄養成分が

第7の栄養素として注目されているみたいです。

ファイトケミカルと言うらしいんですが、私も初めて聞きました。

発がんの段階でがんを抑える

がんの転移過程を抑制する

など、がんの予防と治療にとても重要な役割を果たします。

そして!

体内の免疫機能を促進して、老化防止の効果もあります!!

アンチエイジングにも、もってこいですね♪♪

毎日、続けているとお肌もツルツルになります(*^_^*)

これを毎日のジュース1杯で取れちゃうのは、素晴らしいことですよね。

もう飲むしかないでしょ!

ってことで、私はコールドプレスジュースを飲み始めました(*´з`)

ん?野菜、あまり好きじゃないし、どんな味するのかわからないから不安ですか。。

では是非、コールドプレスジュースを販売してるお店で飲んでみてくださいね!

こんな記事があったので参考に(^^)/

美味しくて健康的な都内のおすすめコールドプレスジュース19選!

次のページではもう少し詳しくコールドプレスジュースのお話をしますね(*^^*)

ではGO!!!
なんでコールドプレスジュース?ミキサーやジューサー、スムージーの違いは??

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こんにちは! 自身の体調不良がきっかけで無添加、植物、アロマ、ハーブ、運動・・・ 体に良いことが大好きになった管理人のRinaです(^^)/ 私の健康生活を紹介して、少しでも皆さんのお役に立てたらと思い このブログをはじめました。 メディカルハーブ検定合格後、ホームジェモセラピスト取得。 女子力UPなナチュラルライフを日々勉強中。 自分の意識をちょーっぴり変えるだけで、健康な毎日が待っています!! 一緒に体質改善しましょう!!

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