～免疫力をUPしよう！！黒にんにくの力～

更新日：2022年2月4日

～免疫力をUPしよう！！黒にんにくの力～

ご訪問ありがとうございます(^^)/

今日も感染予防お疲れ様です。

みなさま、手指消毒していますか？ごめんなさい。当たり前ですよね(;´Д｀)

私も、コロナが蔓延してから手洗い、うがいは頻繁に

アルコール除菌も外出時やスマホ拭きなどに使用しています。おかげで手がガサガサになっていく～

なぜ、手指消毒をしているか、を質問したのは

実は、手の洗いすぎ、アルコール消毒のしすぎは・・・

逆に免疫力が下がってしまうとういデータが出ているそうで。

人間の皮膚には、表皮ブドウ球菌という体を守ってくれる、良い菌が住んでいます。

でも、ほかの悪い菌と同じで殺菌し続けられると良い菌も死滅してしまいます。オーマイガ！(ﾟдﾟ)！菌は菌だもんね

しかし、石鹸やボディソープなどをつけたからといってすぐに全滅してしまうわけではありません。

悪質な菌を殺すためにも、石鹸などを適切に使用して消毒する必要はあります。

表皮ブドウ球菌ちゃんは、人間の皮脂や汗などをエサとして生きている菌なんですって(´ω`)

でも、清潔にしすぎて、この子たちの餌がなくなると・・・死滅してしまいます。餓死！！

表皮ブドウ球菌ちゃんたちがいなくなると、人の皮膚はどんどんと「キタナイ」状態になり

病原性の弱い菌やウイルスにも感染してしまうほど、ヤワな体になっていくのです。(:_;)コロナも入ってきちゃうかも

なので

この子たちが、生き続けるためには消毒を適度にしておくことがとても重要なのです。

しかーし！！

今の過酷な状況から手指消毒は欠かせませんよね。

アルコール除菌は頻繁にはしないようにしたいですが・・・

どうしてもね・・・

そこで！！

今は手を洗いすぎて免疫力が低下しちゃうなら

更に低下しないように

生活習慣から免疫力を上げることが大事になってきます！！と思うのです。

①睡眠をしっかりとる！！

②バランスの良い食事を心がける！！

③笑う！！

そして、今は手指消毒を丁寧に。

これを心がけると、コロナや悪質な菌は体内にそうそう入ってこれず

入ってきたとしても、体の常在菌が戦いに勝利します☆

みなさんで

良い睡眠、良い食事をとり、そしてたくさん笑いましょう！！

笑うだけでも免疫力は上がるんですよ(*^▽^*)

面白いことがなくても笑いましょう！！

いま、一緒に笑ってみます？

せーの！！

わははははははははははははははははは(*^▽^*)笑

こいつ、頭おかしいと思うかもしれませんが

笑ってくれたならいいです(´-ω-`)

ここで、一つ

免疫力が上がる食材をご紹介します！

それは

黒にんにくです！！

私も、良いとは聞いていたのですが

美味しくなさそうで、なかなか手が出ませんでした。

でもね

思ったよりもすごい効果があるようで。

弘前大学の佐々木甚一教授によると

・にんにくを熟成・発酵させることで黒にんにくができる。

・生にんにくにわずかしか含まれないS－アリルシステイン、シクロアリイン、ピログルタミン酸などが豊富に含まれている。

・動物試験の結果、S-アリルシステインの抗ガン作用などが判明。

・黒にんにくは発酵することでアリシンがほとんどなくなり、食べ過ぎてしまっても胃腸障害が起こることがなくなる。

・さらに熟成することで驚異的な抗酸化力を持つようになるので大幅に健康作用が高まる。

・抵抗力を高め、老化を防ぐ。

佐々木元教授「ポリフェノールとアミノ酸の含有量が数倍以上増えるので疲労回復、風邪予防、精力アップ、生活習慣病予防、アレルギー改善、高血圧、動脈硬化の改善や生活習慣病の予防に適した食べ物で効果は高い」

すごいですね(´ﾟдﾟ｀)

抗がん作用まであったとは。

免疫力が上がる食べ方は、１片～２片を皮をむいて食べる。

これだけ(*´▽｀*)

さあ、私も早速近くのスーパーにあったので買ってきましたよ！！

じゃーん

青森産が良いときいたので(*´▽｀*)

もちろん、添加物は一切入ってないものを(´ω`)

一粒食べてみたのですが

見かけによらず

お、美味しい( *´艸｀)

私、すごく好きです！

本当、プルーンのような味で甘いんです！！

これは続けられそう☆★

この２００gで１０００円でした。ご参考までに☆

健康のことを考えたら安いと思います(´ω`)

あなたも是非、一度食べてみてください(#^^#)

一緒に良い睡眠、良い食事、そして笑いと黒にんにくをお試しで( *´艸｀)

コロナウイルスに負けない体づくりをしましょう！！

青森の岡崎屋さんは天下一品と詳しい方から聞いたので

貼っておきますね(#^^#)

黒にんにく　岡崎屋HP

最後まで読んでいただきありがとうございます♡

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rina-organic

こんにちは！オーガニックコスメアドバイザーのRinaです。自身の体調不良がきっかけで無添加、植物、アロマ、ハーブ、運動・・・体に良いことが大好きに。私の健康生活を紹介して、少しでも皆さんのお役に立てたらと思いこのブログをはじめました。メディカルハーブ検定合格後、ホームジェモセラピスト取得。 2021年にJOCA認定オーガニックコスメアドバイザー取得。女子力ＵＰなナチュラルライフを日々勉強中。自分の意識をちょーっぴり変えるだけで、健康な毎日が待っています！！一緒に体質改善しましょう！！