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Rinaの朝食②

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ご訪問ありがとうございます(^^)/

今回は、Rinaの朝食3日分をご紹介します!

早速こちら!

Rinaの朝食②

やはり毎日欠かさないのは

の4つです(~o~)

かつおぶし、ちりめんじゃこも毎日ではないですが

ブロッコリースーパースプラウトの上にトッピングしています(^.^)

ちりめんじゃこ(小魚)はカルシウムが豊富に入っているので

とてもプラス効果です(#^.^#)

カルシウムが入っている牛乳よりもずっと体にいいのよね・・(゜o゜)

なんで?

最近、牛乳は危険!と色んな所で言われています。

危険性に書かれていた記事がありますのでお借りしますね。

↓↓

牛乳の危険性

小学校の学校給食に、牛乳が毎日出されていることにすら疑問をもちます。

この本を買いましたが、信ぴょう性があり納得のできる1冊でしたのでお勧めです(´▽`*)

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知らないって怖い~。

話がそれましたが

このような朝食を約2年続けております( *´艸`)

何度も言いますが

一番効果がでたのは腸!!

2年間、ほぼ毎日午前中、決まった時間に出てます\(^o^)/

生理前などは、便秘になりやすかったのですが

今では生理前でもちゃんと出ます!これ、本当です!!

腸が良くなると、肌の調子も良くなり体も軽くなり

もう、いいことだらけ( *´艸`)

生理痛も明らかに軽減してます。

体調が良ければ、楽しめることも増えて

健康生活、最高💛

 

~Rinaが使っている食品~

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お味噌は、その時の気分で買っています☺

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こんにちは! 自身の体調不良がきっかけで無添加、植物、アロマ、ハーブ、運動・・・ 体に良いことが大好きになった管理人のRinaです(^^)/ 私の健康生活を紹介して、少しでも皆さんのお役に立てたらと思い このブログをはじめました。 メディカルハーブ検定合格後、ホームジェモセラピスト取得。 女子力UPなナチュラルライフを日々勉強中。 自分の意識をちょーっぴり変えるだけで、健康な毎日が待っています!! 一緒に体質改善しましょう!!
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