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朝食公開!

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朝食公開!

ご訪問、ありがとうございます(^^)/

今回は、管理人Rinaの朝食をご紹介します!

朝の一部をご紹介いたします!

まず、今日の朝食から。

○ブロッコリースーパースプラウト(無添加ちりめんじゃこ&アマニオイル入り)

○もずくとねぎの味噌汁(フルボ酸&擦りしょうが入り)

○コールドプレスジュース(モリンガ入り)

以上!!

若干、生活感がありますが・・・(味噌汁の器新調しないと)笑

私が毎日食べている村上農園のブロッコリースーパースプラウト!

こちらのスプラウトは普通のブロッコリースプラウトより

スルフォラファンという成分がより豊富に入ってます( *´艸`)

スルフォラファンとは、抗酸化力の強い成分で免疫力がつきます☆

村上農園HP

そして毎日このスプラウトにかけているオイルが

アマニオイルです!

生活の木で販売されている、有機アマニオイルがおススメです(#^.^#)

アマニオイルは5大栄養素の1つであるオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいます。

体内で生成されない脂肪酸なので、健康な体を維持するためにはとても必要な成分。

オメガ3脂肪酸は魚類にも多く含まれていますが

現代の日本人の食事で肉食が進んだことにより、摂取量が少なくなってきました。

私もお肉を好んで食べるので、アマニオイルでバランスをとっています(*^^*)

味もくせがなく、食べやすいですよ☆

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そして、毎日毎日お味噌汁にお馴染みのフルボ酸を入れて飲んでいます( *´艸`)

ショウガは、その日の気分で擦って入れています。

寒い日など、体ぽかぽかになりますよ(#^.^#)

そして定番のコールドプレスジュース!!

今日はリンゴ、ニンジン、オレンジです☆

もちろん、モリンガも入れてますよ☆

モリンガ

食後にこのジュースを飲んでいますが、おいしくスッキリ(*^▽^*)

1日がんばるぞ!!って気分になります\(^o^)/

この朝食を毎日続けている結果、一番先に効果が表れたのは

腸!!!

なんたって快便です( *´艸`)

もう一つ。

今までは、朝食に白米を食べていました。

というか

朝に白米を食べなければならないと思い込んでました。

でもね

そうではなかった(*_*;

もちろん、様々な説はあるので

自分に合った摂取方法が一番だと思いますが

私は、朝食を抜くほうが体に合うと知りました。

そして!

去年の9月ころから、朝食に白米を食べることをやめました(^^)

その結果、午前中頭がクリアになるし体も軽い

マイナスなことは何一つありません!!

これからも、継続して朝食の白米抜きを実践していこうと思います☆

そもそもこの方法にたどり着いたのは、この方の影響でした(~o~)

うつみんのブログ

内海聡医師。

この方は、日本一悪名高い毒舌医師と自分で言っていまして

医療、食業界、原発放射能業界、政治の様々な裏話を暴露なさっています。

なので

様々なところから相当に非難を浴びている医師でもあるのです(笑)

でもね

私は、この医師の言っていることは間違ってはいないと思うなと。

この方の本やフェイスブックを読んでみると、とても説得力があると感じるのです。

時々やりすぎ感もあるけど(笑)

徹底して調べられた上で書かれているのではないかと思います。

はっきり言ってここまで徹底的にはなれませんが

生きる上で大切なことがたくさん掲載されていますので

のぞいてみて下さいね(^.^)

なんせ自分に合った生活が一番なので

試行錯誤しながら、研究していきたいと思います♪

NEXT→→Rinaの朝食パート②

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こんにちは! 自身の体調不良がきっかけで無添加、植物、アロマ、ハーブ、運動・・・ 体に良いことが大好きになった管理人のRinaです(^^)/ 私の健康生活を紹介して、少しでも皆さんのお役に立てたらと思い このブログをはじめました。 メディカルハーブ検定合格後、ホームジェモセラピスト取得。 女子力UPなナチュラルライフを日々勉強中。 自分の意識をちょーっぴり変えるだけで、健康な毎日が待っています!! 一緒に体質改善しましょう!!
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